motywacja

Motywacja to stan gotowości człowieka do podjęcia określonych działań.

Efektywność motywacji jest uzależniona od czynności jakie wykonamy

oraz od ilości energii jaką jesteśmy gotowi poświęcić na realizację planu.

Ważną rolę odgrywa również dorzywianie,aktywność fizyczna i sen.

Jedz dużo owoców i warzyw,pij wodę.Nie zapominaj o śniadaniu.Ćwicz ciało,dobrze dotleniony mózg lepiej pracuje.Śpij minimum 6-7 godzin dziennie

                                                                                                                                           Paweł